营养学家说，一杯“听起来很健康”的紫色饮料可能会让你生病

一位注册营养师透露了一种她不会喝的果汁，因为一种不同寻常的果汁在社交媒体上引起了关注。最新流行的自制泻药被称为“黄油西梅汁”，但健康专家表示，饮用这种泻药的风险可能比使用者预期的要大。

这种混合物包括加热西梅汁，山梨醇具有天然的泻药特性，并加入一团黄油搅拌，据说可以促进消化。许多社交媒体爱好者都在为它大唱赞歌，吹捧它能在一夜之间产生奇迹般的效果，并能“立即缓解症状”。

一些网友推测，这种混合物中融化的黄油中的脂肪可能会刺激胆汁分泌，从而有可能促进消化。然而，卫生专业人员仍持怀疑态度。

注册营养师、营养学家及饮食顾问婉美（荣誉理学士）警告说，这种饮料可能会加重消化问题。她还表示，这可能会助长不健康的饮食习惯，掩盖严重的健康问题。

梅解释说，人们相信温西梅汁和黄油能起到有效的泻药作用，这源于社交媒体上分享的“个人经历”。然而，据布里斯托尔现场报道，这位营养师声称，没有确凿的证据表明它们的组合能提高疗效，并警告说，这并不是治疗便秘的万无一无的方法。

适量饮用西梅汁可以帮助缓解偶尔的便秘。

她解释说：“许多人认为‘天然’意味着安全，但即使是天然泻药，在滥用时也可能有害。经常依赖这些方法，而不是增加纤维和水分的摄入量，只会把问题推到未来，而且可能会产生依赖，随着时间的推移损害肠道功能。”

她进一步强调了自己的担忧，她说：“这种趋势延续了使用家庭疗法来治疗慢性便秘的趋势，而不是解决纤维摄入、水合作用或肠道运动障碍等潜在问题。”她说，频繁使用这类药物可能会导致“腹泻、放屁，甚至长期加剧肠道失衡”。

梅还指出：“有些人现在把它当作减肥的简单方法，把减水和减脂混为一谈。这种趋势引发了饮食失调的风险，尤其是在青少年和年轻人中，他们更容易受到病毒健康错误信息的影响。”

许多人继续在网上上传黄油西梅汁的视频（库存图片）（图片:盖蒂)

虽然西梅汁对偶尔的便秘有帮助，适量的黄油也可以，但依赖它们的组合作为解决方案可能会有问题。不建议过量饮用西梅汁，因为它的含糖量高，有潜在的腹泻风险。

虽然西梅汁可能有助于缓解便秘，但喝太多会导致消化问题、腹胀和不适。慢性便秘可能是潜在健康问题的征兆，如压力、甲状腺问题或肠易激综合征。求助于网上找到的家庭疗法来“控制”症状，更有可能使病情恶化，并延误必要的医疗。

西梅对便秘有效吗？

梅干经常被吹捧为便秘的有效解决方案。它们富含纤维，含有一种叫做山梨醇的天然糖醇，这两种物质都有助于促进肠道蠕动。

纤维会增加大便的体积，使它们更容易排出。山梨醇是一种不易消化的糖醇。当它到达结肠时，它会将水吸入粪便，使其软化，使其更容易通过。研究表明，西梅可以有效地改善便秘患者的大便频率和一致性。加热西梅汁可能是有益的，因为热液体被认为有助于刺激肠道运动，缓解胃酸。

记住，西梅对不同的人有不同的影响。虽然有些人可能会从中受益，但有些人可能会感到胀气或腹胀，特别是如果大量食用的话。如果你正在与持续或严重的便秘作斗争，咨询医生以排除任何潜在的健康问题是明智的。